ELEIKO 健力訓練一級課程

為期兩天的健力訓練一級課程將為學員提供篩選客戶的知識和實踐技能，指導他們使用 Eleiko 教練系統，並學習深蹲、臥推和硬拉的編程方法。學員將學習如何應用正確的力學原理、姿勢定位和張力控制來提高運動表現與安全性。課程內容涵蓋識別動作代償、實踐矯正措施，以及選擇適當的進階或退階訓練方案。最後，學員將能自信地將健力訓練融入任何訓練計劃，並在整個過程中有效地指導他人。

課程將由經過認可的 Eleiko 教練授課，旨在提升健力訓練的技術、訓練規劃及教練指導的能力。

誰應該參加？

• 私人健身教練
• 希望提高健力訓練技巧與指導能力的教練
• 計劃投身訓練、教練或體能訓練領域的大學生
• 功能性健身、運動表現以及體能訓練教練

課程目的與目標：

• 培養硬拉、深蹲與臥推的技術熟練度
• 掌握 ELEIKO 教練系統
• 實際應用各項健力訓練技巧
• 培養「教練之眼」的觀察力
• 實踐高效教練指令技巧
• 理解壓力、恢復與訓練計劃編排

課程包括：

• 兩天的實體教學
• ELEIKO 健力訓練一級課程出席證書(包含CEUs）
• 課程手冊

需要帶備：

• 合適的運動服裝
• 學習的工具（電子設備或書寫文具）

這課程將會在尖沙咀山林道工作室舉行